Med savnanjem se sprostimo in umirimo. Naše telo se razstruplja, dihalne poti se prečistijo, izboljša pa se tudi prekrvavitev kože. Redna uporaba savne ima še mnoge blagodejne učinke na naše telo. Velik plus je še v tem, da se v mrzlih dneh na zdrav način pogrejemo.

Dokazano je, da že 10 min dnevnega preživljanja časa v kadi polne tople vode zmanjša stres in lajša glavobole. Topla voda zvišuje telesno temperaturo, izboljšuje imunski sistem telesa in sproša endorfine, ki so naravni telesni preprečevalci bolečin.